Zasługujesz na to, by być szczęśliwym
Wsparcie psychologiczne po ukraińsku, rosyjsku i polsku — w Wuppertalu i online. Przestrzeń, w której zrozumieją Cię bez tłumacza.
Z czym do mnie przychodzą
Nie ma „zbyt błahych” powodów. Jeśli coś codziennie zabiera Ci siły — to już wystarczający powód, żeby przyjść.
Lęk i panika
Ciągłe napięcie, ataki paniki, natrętne myśli, problemy ze snem, poczucie, że zagrożenie jest blisko nawet w bezpiecznym miejscu.
Życie w nowym kraju
Adaptacja w Niemczech, bariera językowa, utrata dotychczasowego życia i statusu, samotność, poczucie winy wobec tych, którzy zostali.
Strata i trauma wojny
Żałoba, trudne wspomnienia, poczucie odrętwienia, flashbacki, strach o bliskich, którzy zostali w domu.
Relacje i rodzina
Konflikty z partnerem, związek na odległość, rozwód, trudności z nastoletnimi dziećmi, które dorastają już w innej kulturze.
Wypalenie i zmęczenie
Brak sił na cokolwiek, praca wyczerpuje, zniknęła przyjemność z tego, co kiedyś cieszyło, ciało reaguje bólem i bezsennością.
Poczucie własnej wartości i sens
Brak pewności siebie, trudność w podejmowaniu decyzji, poczucie „jestem nie na swoim miejscu”, poszukiwanie nowego kierunku w życiu.
Cześć, jestem Oleg
Jestem psychologiem i pracuję w Wuppertalu — z ludźmi, którzy zaczęli tu życie od nowa, i ze wszystkimi, którym jest teraz trudno. Będziemy rozmawiać w języku, w którym czujesz się najlepiej: po ukraińsku, rosyjsku, polsku lub niemiecku.
Jak to przebiega
1. Poznanie się — bezpłatnie
Krótka, 15-minutowa rozmowa, w której opowiadasz, co się dzieje, a ja mówię, czy mogę pomóc. Bez zobowiązań.
2. Pierwsze spotkanie
Przyglądamy się sytuacji dokładnie i nazywamy to, co chcesz osiągnąć. Już na tej sesji otrzymasz pierwsze konkretne kroki.
3. Regularna praca
Zwykle raz w tygodniu, 50 minut — osobiście w Wuppertalu lub online. Liczba spotkań zależy od Twojej sprawy i ustalamy ją wspólnie.
Pierwszy krok jest najtrudniejszy. Zrób go dziś
Napisz mi kilka słów o swojej sytuacji — odpowiem w ciągu doby.